Flensburg

Depressive Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten – und zugleich am meisten unterschätzten – Gesundheitsproblemen. In den westlichen Industrienationen stehen sie an zweiter Stelle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Betrachtet man die Zahl der verlorenen gesunden Lebensjahre, rangiert die Depression laut WHO sogar an erster Stelle. Keine andere körperliche oder seelische Erkrankung beeinträchtigt die Lebensqualität so stark.
(Quelle: „Es ist, als ob die Seele unwohl wäre…“, Bundesministerium für Bildung und Forschung, Berlin 2008)

Neben medikamentöser Therapie gibt es eine Vielzahl wirksamer Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch praktische Erfahrungen zeigen: Wissen, Lebenskompetenz und soziale Unterstützung sind entscheidende Schutzfaktoren.
 
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen über Depressionen und lernen Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst oder anderen Betroffenen helfen können.
 
 Thema 1: Depressionen verstehen - Ursachen klären, Ängste abbauen

Depressive Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten – und zugleich am meisten unterschätzten – Gesundheitsproblemen. In den westlichen Industrienationen stehen sie an zweiter Stelle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Betrachtet man die Zahl der verlorenen gesunden Lebensjahre, rangiert die Depression laut WHO sogar an erster Stelle. Keine andere körperliche oder seelische Erkrankung beeinträchtigt die Lebensqualität so stark.
(Quelle: „Es ist, als ob die Seele unwohl wäre…“, Bundesministerium für Bildung und Forschung, Berlin 2008)

Neben medikamentöser Therapie gibt es eine Vielzahl wirksamer Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch praktische Erfahrungen zeigen: Wissen, Lebenskompetenz und soziale Unterstützung sind entscheidende Schutzfaktoren.
 
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen über Depressionen und lernen Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst oder anderen Betroffenen helfen können.
 
Thema 2: Meine Gedanken durchschauen - Schwierige Denkmuster entdecken

Depressive Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten – und zugleich am meisten unterschätzten – Gesundheitsproblemen. In den westlichen Industrienationen stehen sie an zweiter Stelle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Betrachtet man die Zahl der verlorenen gesunden Lebensjahre, rangiert die Depression laut WHO sogar an erster Stelle. Keine andere körperliche oder seelische Erkrankung beeinträchtigt die Lebensqualität so stark.
(Quelle: „Es ist, als ob die Seele unwohl wäre…“, Bundesministerium für Bildung und Forschung, Berlin 2008)

Neben medikamentöser Therapie gibt es eine Vielzahl wirksamer Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch praktische Erfahrungen zeigen: Wissen, Lebenskompetenz und soziale Unterstützung sind entscheidende Schutzfaktoren.
 
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen über Depressionen und lernen Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst oder anderen Betroffenen helfen können.
 
Thema 3: Meine Gedanken erziehen - Befreiendes Denken erlernen

Depressive Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten – und zugleich am meisten unterschätzten – Gesundheitsproblemen. In den westlichen Industrienationen stehen sie an zweiter Stelle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Betrachtet man die Zahl der verlorenen gesunden Lebensjahre, rangiert die Depression laut WHO sogar an erster Stelle. Keine andere körperliche oder seelische Erkrankung beeinträchtigt die Lebensqualität so stark.
(Quelle: „Es ist, als ob die Seele unwohl wäre…“, Bundesministerium für Bildung und Forschung, Berlin 2008)

Neben medikamentöser Therapie gibt es eine Vielzahl wirksamer Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch praktische Erfahrungen zeigen: Wissen, Lebenskompetenz und soziale Unterstützung sind entscheidende Schutzfaktoren.
 
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen über Depressionen und lernen Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst oder anderen Betroffenen helfen können.
 
Thema 4: Die innere Balance wahren - Zufrieden Leben trotz unangenehmer Gefühle

Depressive Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten – und zugleich am meisten unterschätzten – Gesundheitsproblemen. In den westlichen Industrienationen stehen sie an zweiter Stelle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Betrachtet man die Zahl der verlorenen gesunden Lebensjahre, rangiert die Depression laut WHO sogar an erster Stelle. Keine andere körperliche oder seelische Erkrankung beeinträchtigt die Lebensqualität so stark.
(Quelle: „Es ist, als ob die Seele unwohl wäre…“, Bundesministerium für Bildung und Forschung, Berlin 2008)

Neben medikamentöser Therapie gibt es eine Vielzahl wirksamer Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch praktische Erfahrungen zeigen: Wissen, Lebenskompetenz und soziale Unterstützung sind entscheidende Schutzfaktoren.
 
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen über Depressionen und lernen Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst oder anderen Betroffenen helfen können.
 
Thema 5: In Schwung kommen - Selbstmotivation erlernen

Depressive Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten – und zugleich am meisten unterschätzten – Gesundheitsproblemen. In den westlichen Industrienationen stehen sie an zweiter Stelle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Betrachtet man die Zahl der verlorenen gesunden Lebensjahre, rangiert die Depression laut WHO sogar an erster Stelle. Keine andere körperliche oder seelische Erkrankung beeinträchtigt die Lebensqualität so stark.
(Quelle: „Es ist, als ob die Seele unwohl wäre…“, Bundesministerium für Bildung und Forschung, Berlin 2008)

Neben medikamentöser Therapie gibt es eine Vielzahl wirksamer Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch praktische Erfahrungen zeigen: Wissen, Lebenskompetenz und soziale Unterstützung sind entscheidende Schutzfaktoren.
 
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen über Depressionen und lernen Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst oder anderen Betroffenen helfen können.
 
Thema 6: Leben im grünen Bereich - Profil zeigen – Stärken leben